Hoe gaat het op het werk met jouw concentratie en focus? Als je merkt dat je aan sommige klussen niet toekomt, omdat je je niet kunt concentreren, is het zinvol er even bewust bij stil te staan en te kijken: wat kan mij helpen. Dat scheelt je in je werkweek veel energie en tijd. Deze 7 vragen kunnen je er vast bij helpen:
1. Welke klus vergt veel concentratie?
2. Hoe veel tijd kost deze klus?
3. Weet je van jezelf op welk moment van de dag je je het beste kunt concentreren? (bijv. begin van de dag of een dag dat er weinig collega’s zijn)
4. Kun je de klus op dat moment inplannen?
5. Wat leid je momenteel het meeste af bij deze klus? (bijv. e-mail notificaties, kletsende collega’s, binnenkomende telefoontjes)
6. Welk van deze dingen kun je aanpakken? (bijv. e-mail notificatie uitzetten, in een andere ruimte gaan zitten of oortjes in, telefoon doorschakelen naar een collega)
7. Wat weerhoud je er nog van dit te doen? (“Straks mis ik een urgente e-mail”, “Wat zullen ze niet denken als ik ergens anders ga zitten?” of “Ik wil mijn collega niet opzadelen met extra telefoontjes, zij heeft het al zo druk”) Is dit belangrijker dan de klus klaren?
Succes!
Begeleiding nodig? Kijk eens op de coachpagina voor meer informatie. neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.