Workshop ‘Effectief omgaan met stress, concentratie, tijd en energie op het werk’

Je bent een bevlogen professional. Je werkt regelmatig onder druk, hebt last van de vele prikkels op het werk, kunt je soms moeilijk concentreren en komt vaak moe thuis. Je bent op zoek naar handvatten om je werk en tijd effectiever in te delen en beter om te gaan met stress, zodat je meer energie overhoudt.

Wie nergens voor staat, valt voor alles.

Na de workshop:

  • ken je de positieve en negatieve kanten van stress en herken je stress bij jezelf;
  • werk je actief aan balans tussen inspanning en ontspanning;
  • heb je inzicht in wat jou op het werk energie geeft en energie kost en bepaal je welke gewoontes je gaat aanpassen;
  • kun je je werk effectiever indelen.

Twee weken voor de workshop ontvang je een voorbereidingsopdracht die ongeveer twee uur tijd vraagt. Tijdens de workshop ga je aan de slag met jouw persoonlijke werksituatie en eigen doel voor die dag. Op een ontspannen manier gaan we praktisch aan de slag, zodat je met concrete handvatten en een actieplan naar huis gaat. In een informele sfeer werken we in een groep van vier tot acht deelnemers op een rustige locatie.

De eendaagse workshop duurt van 9.30 tot 16.30 uur en bestaat uit een ochtend- en een middagdeel:

In de ochtend: werking van stress, stress-signalen herkennen en manieren om te ontspannen.

In de middag: effectiever indelen van het werk op basis van energie, concentratie en tijd, en aanpak van gewoontes om draagkracht te vergroten.

Nader te bepalen

€ 240,-

Het bedrag is exclusief 21% btw en inclusief koffie, thee, gezonde lunch en trainingsmateriaal.

Aanmelden

Via info@gittyverhoef.nl of 06 44 17 99 37.

Ben je op zoek naar (net even) iets anders? Lijkt deze workshop je wel wat, maar kun je niet op de geplande datum? Bel of mail me, zodat we samen kunnen overleggen over een alter

U bent hier: Home » Training voor werknemers » Workshop ‘Effectief omgaan met stress, concentratie, tijd en energie op het werk’